ile mozna

[...] ćwiczyłem na swoim planie który efekty dawał,ale siłowe..z masą mięśniową trochę gorzej. Teraz sam szukam odpowiedniego dla siebie treningu,tyle,że tutaj każdy tylko każe sobie samemu szukać,ale ile można jak znajdziesz sobie,przedstawisz na forum ,a i tak kazdy powie,ze jest źle..z tego co zauwazylem prawie w kazdym przypadku. Życzę powodzenia.

[...] 2 jajka + 2 kromki pieczywa razowego Posiłek 2: 10:00 Pieczywo razowe 100g Polędwica sopocka 100g Posiłek 3: 13:00 100g ryżu lub makaronu 100g piersi z kurczaka lub filet z ryby lub cielęcina lub schabowy , mielony(o ile mozna?) surówka + 1 łyżki oliwy z oliwek Posiłek 4 14:30 Gainer 15:30 - 16:00 TRENING 17:00 CARBO lub 2 banany [...]

W grudniu byłem na Antku i tak startowałem od od 50 do 125 . Gdybym się zatrzymał na tych właśnie 75 było by ok . Ale oczywiście trzeba było sprawdzic ile można zjeść i przegiąłem. Dawkuj ja GymSherpa pisał . Ja się do Antka zraziłem i już tego chyba nie zastosuje. Dla mnie za mocny.

[...] razu wiatrówkę nie wiem po co. U nas nie ma jak rozwiązywać za szkołą. Proponowałem wcześniej rozwiązanie 1 vs 1 ale delikwent się wykręcał więc sam sobie jest winny bo ile można? A co do tych szkolnych gangsterków to zwykle jest tak, że jest jedna grupka i reszta uchodząca za kolejną złą młodzież która po prostu nie daje sobą pomiatać i [...]

Jak to ?? Liczylem w/g tego kalkulatora: http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html Kurde, ja chyba nigdy w zyciu nie uloze diety dla siebie i bede taki okropny jak teraz......Za kazdym razem robie w/g poradnikow i za kazdym razem zle :/ No kurde ile mozna to robic ?!

****A !!!!!!! Ile można mówić!!!!! Nie wierzcie Allegro. Towar jest ściemniony i nie odpowieda jakością konkurentom bardziej renomowanym!!! Będziesz miał farta jeśli nic Ci sie po tym nie stanie. Z resztą co będę gadał. Wejdź do wyszuki i wpisz Allegro...

Z nabraniem masy nie mam problemu a Pytanie dokłądne jest takie czy robić siłe czy rzeźbe teraz masy narazie nie potrzebuję. Zrobie Sobie ją w następną zimę, ile można jeść jak świniak trzeba czasem odpocząć chociaz przy siłowym to i tak jeść musze sporo. Diety zadnej nie mam więc moze dlatego ta masa jest taka sobie ale kilogramy przychodzą :)

[...] Nie widzę jednak sensu w podbijaniu w ten sposób insuliny. Odnosząc się do ilości ich w diecie, polecam zapoznać się z artykułem: https://potreningu.pl/articles/5072/ile-mozna-jesc-warzyw-i-owocow W jakim celu chcesz pić przed snem odżywkę białkową? Masz braki białka w diecie? Jeżeli tak, to uzupełnij białko. Jak nie to nie widzę sensu.

A ile można pić gainera? Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-10-16 13:29:28

[...] na bezpieczne przyjmowanie saa ? Zastanawiam sie poprostu czy jakis inny hormon np prolaktyna badz stosowanie saa moglo miec wplyw na obecny poziom tsh ? Jedyny plus o ile mozna to tak nazwac jest taki, ze endo powinien mi wypisac bez gadania jakas prolke na htz ale czy w takim wieku to dobre rozwiazanie to nie wiem. Zmieniony przez - rs4 w [...]

nie zrobie sobie 2 strzałów na raz bo jestem za cienki w uszach...a nie zrobie sobie jednegoa dużego bo jestem za cienki w dupie kumasz czaisz...ogólnie to mało wykorzystam z tego teścia bo mam mało receptorów i hu*owe geny ale co poradzić...dlatego chce troche się pobawić o ile można to nazwać zabawą T3

[...] Poznałem też nieco swój organizm. Mniej więcej wiem co mi szkodzi, co mi smakuje co mogę zjeść a czego nie. Muszę stwierdzić że przed projektem, nie zdawałem sobie sprawy ile można zjeść nie przekraczając określonej ilości kalorii! Wiem już że zgubiło mnie prędzej podjadanie i słodkie napoje. No i pokazałem sobie i paru innym osobą, że bez [...]

Boisz sie o cere to nawet nie zaczynaj przygody z saa. Wezmiesz nie rzucisz ,a jak boisz sie to po co sobie to robic. Ogolnie po tej ankiecie o ile mozna ja nazwac ankieta nie wydaje mi sie zebys nadawal sie na koks.

Ile mozna czekac dostajac po ryju???

W wielu gotowcach jest potrzebny sprzęt którego nie posiadam więc zrobiłem plan pod siebie, @-WojteK- ile można na FBW, ćwiczę rok chcę czegoś nowego. Dietę mam i trzymam, plan już poprawiony przez chłopaków z K**, temat zamknięty. Zmieniony przez - Kamel96 w dniu 2012-06-27 20:45:15

Problemem może tu byc ,,dieta kulturystyczna,, bo ile można jechać na ryz/kura/oliwa?trzeba sobie urozmaicać, nawet głupie platki z biallkem ,kanapki z serem i wedlina itp

Zastanawiam sie tylko ile można tłuszczu nabrać przez 2 godziny

tak zrobie. A powiedz mi winko maksymalnie ile mozna ciągnac moze przedluze do 14tyg czyli było by tak

[...] tylko zaraz po treningu zjem banana, przed treningiem obiad typu ryz brazawy kura i warzywa, 30 min po treningu to samo czasami , makaron pelnoziarnisty z twarogiem ( bo ile mozna jesc ciagle to samo) i jakos leci...ale wiesz zapewne sam jak to jest z dieta, zawsze sa jakies odstepstwa, ale ja narazie staram sie trzymać podstawowych zasad i [...]

racja racja jajka dobre sa...tylko nie wiadomo ile mozna ich jesc, bo spotkalem sie z wieloma zdaniami na ten temat. Aha no i jajka Przed treningiem....moze byc duszno podczas treningu;)